高血压易复发【PGOD-045】pg 柏木ゆう2011-09-25ターンテーブル&$ターンテーブル106分钟，厨房的3种食物是高血压凶犯，最佳少吃
1. 腌制食物（如咸菜、酱菜）：
腌制食物同样含有多数的钠盐，这关于高血压患者来说是一个首要的风险因素。过多的钠摄入会导致体内水分潴留，增多血容量，从而使血压飞腾。此外，腌制食物同样短缺簇新蔬菜和生果中的养分因素。为了为止血压【PGOD-045】pg 柏木ゆう2011-09-25ターンテーブル&$ターンテーブル106分钟，提议遴荐簇新的蔬菜和生果，幸免高盐的腌成品。
大奶喵喵酱2. 加工肉类（如腊肠、火腿）：
加工肉类同样含有较高的钠和实足脂肪，这对心血管健康尽头不利。除了增多血压外，恒久食用加工肉类还可能与其他健康问题关联，如腹黑病和中风。若是需要摄入卵白质，提议遴荐瘦肉、鱼类、豆类或鸡肉等更健康的遴荐，既能知足养分需求，又能匡助为止血压。
3. 含糖饮料（如汽水、果汁饮料）：
含糖饮料不仅含有多数的糖分，还同样短缺养分因素，容易导致体重增多和胰岛素抗拒。这些因素皆可能盘曲导致血压升高。提议用水、无糖茶或克己的生果水替代含糖饮料【PGOD-045】pg 柏木ゆう2011-09-25ターンテーブル&$ターンテーブル106分钟，以匡助保握健康的体重和肃穆的血压水平。
